Редко кто задумывается, какую информацию несут в себе различные телевизионные передачи. Если быть немного внимательнее, то Вы сразу поймёте, что это в основном негативная, а зачастую и агрессивная информация, особенно это касается новостей - их вообще невозможно смотреть, складывается такое ощущение, что в мире творится какой-то «кошмар»: насилие, убийства, суициды, авиа- и автокатастрофы, стихийные бедствия, якобы грядущий «конец света» и т.д.

Для чего это всё показывают и кому это нужно, сложно сказать, да и не стоит в этом разбираться. Но, может быть, для того,  чтобы запугать людей и держать их в страхе. А, как известно, через страх можно легко манипулировать людьми…

Все происходит бессознательно, Вы включаете телевизор или компьютер, выбираете именно тот канал или страничку в интернете, которые больше всего «цепляют Вас за душу», а это чаще всего различного рода трагедии, катастрофы, и получаете порцию негативных эмоций. Так вот, после того, как Вы «впустили» в себя такую информацию, у Вас может возникнуть чувство страха,  раздражительности, злость, или Вы начнёте переживать за кого-то, при этом появляется чувство дискомфорта в теле.

Задумайтесь, зачем Вам это нужно: переживать и бояться!? От того, что Вы переживаете за кого-то или возмущаетесь, просматривая какую-нибудь передачу, в окружающем Вас мире ничего не изменится, а вот состояние вашего душевного комфорта и здоровья в целом изменится не в лучшую сторону. Я не говорю о том, что Вы должны быть бессердечными. Вовсе нет!  Можно смотреть телепередачу, сериал, новости, не переживая, не впадая  в страхи и тревоги. Для того что бы "трезво" оценить ситуацию, необходимо всегда быть "настороже" и понимать, что Вы смотрите или читаете; нужно ли Вам это, и не появляется ли у Вас внутренний дискомфорт от увиденного или прочитанного.

 Что происходит в результате воздействия негативных факторов?

Во-первых, когда вы начинаете злиться, возмущаться, осуждать кого-либо, раздражаться, переживать, испытываете чувство вины или страха, Вы незамедлительно вовлекаетесь в разрушительный процесс. Это своего рода провокация -  нас дергают за «нити» эмоций, как марионеток, а мы бессознательно вовлекаемся в этот процесс и тратим свою энергию и силы на различные эмоциональные переживания. Зачем? Кому от этого становится  лучше?

Во-вторых, если Вы постоянно находитесь в окружении негативной информации: каждый день смотрите новости, передачи про стихийные бедствия, катастрофы или ведете беседу о том, как все плохо в этой жизни, что в стране бардак и т.д., то вы, как бы, настраиваетесь на негативную волну, и неприятные ситуации (попали в аварию, сломали ногу, заболели и др.) приходят в вашу жизнь. Если раньше Вы были только наблюдателем или зрителем, то сейчас Вы уже стали непосредственным участником этих ситуаций и, как правило, неприятные ситуации возникают одна за другой. Не зря говорится:«Беда не приходит одна».

В-третьих, в результате воздействия негативной информации и стрессовых ситуаций, в организме возникает спазм сосудов, нарушение кровообращения и функций головного мозга, внутренних органов (сердце, легкие, печень, желудок, поджелудочная железа, кишечник, почки), повышается артериальное давление, возникает подавленное настроение, дискомфорт в сердце и др. На начальной стадии Вы можете не заметить в своём состоянии каких-либо серьёзных изменений, но, с течением времени, если своевременно не обратиться к специалисту, могут развиться довольно серьёзные заболевания: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, сахарный диабет, вегето-сосудистая дистония, инсульт.

Конечно, причина развития сердечно-сосудистых и нейро-эндокринных заболеваний не только в этом, но если Вы научитесь разговаривать на позитивные темы, будете смотреть передачи по телевидению или в интернете, от которых Вам на душе будет спокойно, радостно и тепло, то Вы, во много раз снизите вероятность развития хронических заболеваний.

 Несколько простых советов:

 1.Игнорируйте, т.е. примите факт какой-то трагедии или катастрофы просто к сведению. Как говорится, «Не принимайте близко к сердцу». Негативная информация пролетит через Ваше тело, не зацепившись за Ваши эмоции, при этом Вы не будете переживать, и у Вас не возникнет неприятных ощущений в области сердца. На самом деле, это сложно сделать, т.к. передачи по телевидению или в интернете сделаны таким образом, чтобы задеть человека за живое – за наши эмоции, поэтому проще прибегнуть ко второму способу.

2.  Не смотрите и не читайте все, что у Вас вызывает отрицательные эмоции. Ведь всегда можно переключить ТВ на другой канал, перейти на другую страницу в интернете или вообще выключить телевизор и компьютер, если не удаётся найти что-то позитивное.

3. Не впускайте в себя негатив и наоборот запоминайте положительные моменты из вашей жизни. Наполните себя и свою жизнь позитивными мыслями и эмоциями. Научитесь заново просто смотреть по сторонам - так как это делают дети, и замечать то хорошее и интересное, что окружает нас каждый день в любом месте - луч солнца, росу на траве, зеленую листву, хороших людей.

4. Чтобы прервать череду неудач, возьмите себе за привычку реагировать на неприятные ситуации позитивно. Нужно найти положительное в неприятной ситуации, например: «Всё что ни делается - всё к лучшему», или «И это тоже пройдёт» и т.д.  Ведь все уже случилось, и лучше что-то делать, чем переживать попусту. Сначала это будет сделать сложно, так как вы привыкли сгущать краски и погружаться в проблему с головой, но если вы будете помнить об этом, то вскоре ваше привычка реагировать негативно, сменится на противоположную реакцию – реагировать позитивно и в скором времени, череда неприятных ситуаций прекратится.

5. Если Вы впустили в себя негативные эмоции или поддались на провокацию (испугались, расстроились, разозлились, почувствовали раздражение), то, самое главное, не держите это в себе, будет только хуже. Впоследствии может развиться депрессия, невроз, синдром хронической усталости. Не спешите принимать антидепрессанты и транквилизаторы - ведь они только «задавливают» ваши эмоции, не убирая при этом причину вашего депрессивного состояния. Попробуйте выпустить наружу свои «зажатые» эмоции. Эмоциональные «выходы» могут быть разные – заплакать, закричать, зарычать, засмеяться, "побить грушу" и т.д., Это естественный процесс самоочищения организма, который не заменишь никакими антидепрессантами и транквилизаторами. Если у Вас не получается самому справиться с душевным дискомфортом, депрессией или синдромом хронической усталости, то лучше обратиться к психотерапевту или остеопату (который владеет психодинамическими техниками).

P.S. Человек сам впускает в себя болезнь, при этом, не осознавая этого, потому что разум довлеет над душой. Наша душа всегда подсказывает нам, что можно смотреть, а что не стоит смотреть, или какое нужно принять решение. Только мы не обращаем внимания на эти подсказки, так как нас еще с раннего детства приучили думать головой, вместо того что бы прислушиваться к "внутреннему зову" души, поэтому подсказки души не могут пробиться через стальной занавес нашего разума.

Чаще прислушивайтесь к своей душе, к тому, что говорит Ваше сердце, и это поможет Вам принимать правильные решения в спорных вопросах, обходить неприятности стороной и улучшить состояние своего здоровья!

Автор статьи: Петр Волошин, главный врач санатория "Белокур", г. Белокуриха, Алтайский край

В начало