Улучшение качества жизни

Перечень разделов ↓

Хорошее самочувствие – это способность хорошо чувствовать себя.

Бывает так, что, вроде бы, все нормально, и ничего плохого в жизни не происходит – семья, работа, жизнь идет своим чередом.
Ну, может, иногда появляется чувство тяжести в голове, резь и сухость в глазах или боли в спине.
Сон не приносит полноценного отдыха, в голове крутятся надоедливые обрывочные мысли или мысли о работе, каких-то проблемах.
Появляется постоянная усталость и даже апатия: не получается радоваться в полную силу, трудно просыпаться по утрам, улыбка на лице появляется все реже и реже. И вообще, жизнь начинает терять краски и казаться однообразной, мы успеваем делать только самое необходимое, а все остальное становится делать некогда.
Да и сил на это уже нет… Согласитесь, этот процесс вполне можно назвать ухудшением качества жизни.

Мы списываем это на возраст (хотя зачастую такое состояние возникает и у людей, которым немного за 30), на то, что чувства сменились привычкой, работа не оставляет времени на праздники и радость и т.д. Но дело совсем не в этом.
Такое состояние чаще свойственно жителям больших городов, живущих в условиях скученности, стресса и постоянной информационной перегрузки. Тем более, что поступающая информация зачастую носит негативный характер.

Выбраться из этого состояния самостоятельно очень трудно. Можно уехать в отпуск или выбраться на природу, но, как только возвращаешься обратно, это состояние тоже почти сразу возвращается. Помните песню Владимира Высоцкого «Чужая колея»?

Что же происходит в нашем организме в таком состоянии?
Постоянный стресс и негативная информация вызывают изменения в работе нервной системы, напряжение стенок кровеносных сосудов. Меняется гормональный фон, биохимия крови, нарушается кровоснабжение, обменные процессы и жидкостный баланс практически во всех органах и тканях тела.
Такое состояние становится привычным и постепенно почти незаметно усиливается. Организм не имеет возможности полноценно восстанавливаться и начинает экономить силы – ведь нужно работать и делать другие обязательные дела. Вот он и распределяет силы так, чтобы их хватило только на самое необходимое и привычное. А, если мы пытаемся делать что-то «необязательное», а тем более, начинать что-нибудь новое, сразу возникает усталость, хуже «работает голова» - мысли не додумываются или думаются медленнее и труднее, чем раньше. В итоге мы откладываем свои начинания «на потом».

Если в таком состоянии пройти медицинское обследование, то, возможно, все результаты будут в пределах нормы, но именно такое состояние служит «фундаментом» для заболеваний, которые постепенно начинают формироваться в организме.
Усталость, дискомфорт постепенно накапливаются, и однажды организм не выдерживает этого и «ломается» в наиболее слабом месте – появляется какое-то заболевание.
Причина такого состояния, как правило, в том, что мы много думаем и очень мало чувствуем, не умеем или не хотим слышать себя. Мы не чувствуем сигналов, которые подает наше тело, когда ему становится трудно адаптироваться к нашему образу жизни, и докатываемся до серьезных заболеваний. А, если чувствуем, то почти не доверяем своим чувствам. А ведь хорошее самочувствие - это способность хорошо чувствовать себя.

Техники психологической биодинамики позволяют найти нарушения в работе различных органов и систем организма и восстановить их нормальную работу с помощью механизмов саморегуляции нашего тела: нормализовать гормональный фон, сосудистый тонус, обменные процессы, избавиться от усталости

Техники психологической биодинамики позволяют устранить практически все возможные причины исходного нересурсного состояния, произвести «перезагрузку» организма на нужных уровнях и реально улучшить качество жизни: улучшается качество сна и настроение, внешний вид и осанка, исчезают тревожность и уныние, появляется ощущение радости и спокойствия, улучшаются. Обычно бывает достаточно 4-х сеансов с интервалом в 5-7 дней. Результаты становятся заметны уже после первого сеанса.

В процессе работы происходит психофизическое (биологическое) центрирование. Суть его в том, что гармонизируется работа правого и левого полушарий головного мозга, то есть способность воспринимать окружающий мир в равной мере и чувствами, и разумом. Обычно мы больше «используем» левое полушарие – постоянно о чем-то думаем… Правое полушарие отвечает за способность чувствовать, творчество, и при повышении его активности активизируются механизмы саморегуляции и самовосстановления.

Научившись чувствовать себя и управлять телом, мыслями и эмоциями, становясь более гармоничной личностью, человек изменяется сам. Изменяются и окружающие его люди. Когда вы находитесь в таком состоянии, с вами легко и комфортно общаться, из вашей жизни начинают исчезать неразрешимые проблемы и повторяющиеся ситуации.