Как себе помочь

Перечень материалов (для мобильной версии)

Существует много разных способов самовосстановления. Основное условие эффективности этих способов – выбрать то, что нужно именно вашему организму здесь и сейчас, наладить диалог с собственным телом. Например, сегодня организму нужен полноценный пассивный отдых (аутотренинг, медитация, аффирмации, мантры и т.д.), а на следующий день наилучшим способом самовосстановления может быть активная пешая прогулка по парку. Наш организм сам отлично знает, что ему нужно именно сейчас. Главное, услышать, почувствовать, и дать ему это.

В этом разделе собраны статьи о том, как можно наладить взаимодействие с собственным телом (то есть, с собой) и разные простые способы восстановления и самопомощи.

Видео

"Диалог с телом". Как сделать правильный выбор?
Возможные последствия самоизоляции (сильного стресса) и способы самокорекции
Техника осознания и озвучивания боли или проблемы
Возможность самостоятельной диагностики своих проблем с помощью игрушек.
Что делать, когда "зовет" холодильник?)
Техника отрисовывания проблемы/ситуации
Постановка рук. Точка сборки.
Точка сборки. Послойная работа
Сочетание техник психологической биодинамики с массажными техниками
Шкала тонов настроения как способ диагностики
Тело все знает. Диагностика на ладошках
Наше тело знает, что нам нужно
Шкала эмоций и ее применение для оценки своих эмоций
Самокоррекция. Наблюдение ключевых зон.
Лечение и восстановление. В чем разница.
Почему мы не получаем желаемого
Отношение к еде
Выражение эмоций
Самоизоляция и ее последствия. Как себе помочь
От чего зависит состояние кожи лица
"Диалог с телом. Лицо" Напряжение мышц лица

Перечень статей (для мобильной версии)